Меню сайту |
|
|
|
Форма входу |
|
|
|
|
Будь-який рух людини біг, танок, усмішка, абсолютно
все виконуєтьсяза допомогою м'язів. Навіть коли людина сидитьспокійно,
у цьому положенні її утримають м'язи; інакше вона просто осіла б на підлогу,
як ганчір'яна лялька.М’язи – це пучки волокон, здатних скорочуватись і розслаблюватися,
завдяки чому вони і призводять у рух різні частини тіла.
М'язи |
М'язи і тренування |
- Пари м'язів
М'яз працюючи, скорочуються, а потім розслабляється. Тому більшість
м'язів праццює в парі: одна тягне, а друга повертає на місце.
Типовий приклад приклад такої пари: "згинач", що згинає суглоб,
і "розгинач", що його випрямляє.
- М'язові волкна
М'зи це пучки ниткоподібних клітин (м'язових волокон).
У деяких м'язах клітин лише кілька сотень, тоді як в інших до
чверті мільйона і більше.
- Поперечна посмугованість
У скелетних м'язах більшість волокон складається з тонких
скорочувальних ниток міофібрил. У міофібрилах чергуються
темні та світлі смужки, тому що міофібрили складаються з білкових
ниток (філаментів) двох типів актину та міозину.
- Як м'язи скорочуються
У м'язових волокнах актинові й міозинові нитки перекриваються.
Коли мозок посилає м'язу сигнал, що змушує його скорочуватись,
маленькі гачечки на міозинових нитках різкоповертаються і тягнуть
актонові нитки, змушуючи їх ковзати назустріч міозиновим.
У результаті м'яз скорочується.
- Ступінь скорочення
У кожному м'язі мільйони актинових і міозинових ниток. Коли вони
ковзають одна назустріч другій, м'яз може скоротитися до половини
своєї початкової довжини.
- Гладкі м'язи
Не всі м'зи поперечносмугасті. З так званих гладких м'язів складаються,
наприклад, стінки кровоносних судин (вони регулюють течію крові) і стінки
травного тракту, що проштовхують по ньому їжу. М'яз серця унікальний за
своєю будовою. Він скорочується автоматично, хоча частота серцебиття
може змінюватися.
|
- Червоні та білі м'язи
Червоні м'язи, що повільно включаються в роботу, призначені для
повільних плавних рухів, а білі для коротких різких. Червоні м'язи,
що включаються швидко, беруть участь у тих та інших рухах.
- Потреба в кисні
Коли м'язи напружено працюють, їм потрібно більше кисню для
"спалювання" цукрів, які є джерелом енергії. Тому під час бігу дихання
посилюється, а серце б'ється частіше і сильніше. У тренованої людини
більший об'єм легенів і сильніше серце. Нетренована людина довго бігати
не може: вона швидко починає задихатися, і серце її дуже швидко б'ється.
|
|
| Copyright MyCorp © 2024 | |
|
Сайт управляється системою uCoz |
|